Йога и внимание

ТЕЗИСЫ программы:

- Практика работы с телом - как метод тренировки Внимания к Телу

- Расслабление – как важнейший фактор развития Тела и Внимания

- Что такое «Внимание», как оно «выглядит» в системе Тело-Эмоции-Душа

- Что такое «Расслабление», чем и зачем его делать (например в «планке»- чатурангадандасане, или в бакасане или в стойке на руках)

- Что такое «Развитие»? Что считать продвижением в йоге и в любой духовной практике? Как йогу не сделать »гимнастикой», спортом, культом Тела.

- Работа Ума в телесной практике йоги. Как и почему нам это мешает .

- Телесное здоровье – как достичь, что для этого НЕ ДЕЛАТЬ!

- Здоровая спина – разблокировка напряжений, укрепление глубоких мышц.

- Дыхание – где оно? Связь движения, расслабления и дыхания. Дыхательные техники для послабления Ума.

Мероприятие информационно-практическое. Т.е. вся "информация" будет сопровождаться практиками для личного опыта, а иначе ЗАЧЕМ ВАМ ВСЕ ЭТО ЗНАТЬ?